6 просмотров
Рейтинг статьи
1 звезда2 звезды3 звезды4 звезды5 звезд
Загрузка...

Содержание

Как парятся женщины в русской бане

Можно ли заниматься сексом в бане и как делать это правильно

Спойлер: не всем. И точно не в парной.

Чем хорош секс в бане

Есть много причин заниматься сексом именно в бане или сауне. И дело не только в естественной наготе.

Ваше тело становится более чувствительным

В бане очищаются поры, кожа освобождается от ороговевших клеток, и в результате повышается восприимчивость к прикосновениям. Кроме того, к гениталиям и другим эрогенным зонам приливает кровь, что приводит к быстрому возбуждению.

Уменьшается уровень стресса

Постоянный стресс ведёт How stress impacts your sex life к накоплению в организме гормона кортизола, который снижает либидо. А вот банное тепло, напротив, помогает телу вырабатывать гормоны радости — эндорфины. После пары посещений парной голова обычно становится лёгкой и пустой. Вы освобождаетесь от тяжких сомнений, которые мешают вам просто расслабиться и получить удовольствие.

Можно не думать о чистоте

Вы уже побывали в душе. Отхлестали друг друга веником — если свидание происходит в русской бане. Или как следует пропотели в финской сауне. А затем окунулись в бассейн. Смыли пот и грязь: вопрос чистоты и посторонних запахов снимается сам собой.

Чем плох секс в бане

Собираясь на романтическую встречу в парилку, учитывайте следующие негативные моменты.

Страсть чревата травмами

На мокром полу легко поскользнуться и упасть — особенно если он покрыт кафелем. А при неосторожных движениях в тесной парилке всегда есть риск обжечься.

Организм испытывает двойную нагрузку

И банные процедуры, и секс сопровождаются серьёзными энергозатратами. Не каждый способен выдержать такой двойной марафон. Ничего удивительного, если возбуждение быстро сменится приятной усталостью и вам будет лень доводить процесс до конца.

Жар негативно влияет на качество спермы

Исследования показывают Can regular saunas harm sperm quality? , что регулярные посещения бани сокращают выработку сперматозоидов, разрушают их ДНК и снижают жизнеспособность. Чтобы прийти к таким неутешительным результатам, участники эксперимента в течение трёх месяцев парились в финской сауне два раза в неделю по 15 минут, при температуре 80–90 °C. Впрочем, привычка не привела к необратимым последствиям. Уже спустя три месяца после завершения опыта сперма пришла в норму.

В каких случаях секс в бане опасен

При некоторых заболеваниях ходить в баню противопоказано в принципе — не говоря уже о том, чтобы заниматься там сексом. Исключите What are the benefits and risks of a sauna? это удовольствие из вашего эротического меню, если у вас:

  • проблемы с сердечно‑сосудистой системой;
  • пониженное кровяное давление — под действием жара сосуды расширяются и давление может упасть до критической точки;
  • головная боль;
  • любые высыпания;
  • повышенная температура;
  • хроническое заболевание в острой стадии.

Как лучше заниматься сексом в бане

Чтобы снизить риски и выжать из процесса максимум удовольствия, прислушайтесь к этим рекомендациям.

Воздержитесь от алкоголя

Лайфхакер уже рассказывал о том, почему спиртное — плохой попутчик для интима. Добавим, что банным процедурам алкоголь тоже не товарищ. Ваши сосуды и так расширены благодаря теплу, а крепкие напитки усилят The sauna and alcohol эффект. Вместо улётного секса вы рискуете получить обморок, аритмию, головокружение и прочие неприятности.

Пользуйтесь маслами и отварами трав

Чтобы обострить ощущения и зарядиться энергией, разбрызгайте по деревянным полкам в парной ароматические масла — лавандовое, цитрусовое или гераневое. На камни можно плеснуть отвар целебных растений.

Приготовьте берёзовый веник

Для разогревающего эротического массажа в русской парной лучше всего подойдёт душистый берёзовый веник. Дубовый или еловый вариант хорош для мужского здоровья, но слишком жёсток для нежной женской кожи.

Не занимайтесь сексом в парилке

После предварительных ласк в парилке охладитесь в бассейне, потом снова подразните друг друга в парной… И так, пока страсть не накроет вас с головой. Слиться в экстазе можно в предбаннике, комнате отдыха или джакузи, но ни в коем случае не в парной. Половой акт в условиях адской жары — слишком серьёзное испытание для сердца. А если очень хочется заняться сексом прямо на лавке в парилке, охладите помещение хотя бы наполовину.

Как я попарилась (Жена в сауне)

После переезда в Москву мы решили попробовать устроиться на нормальную постоянную работу, оставить свою мелкую торговлю, которой мы занимались последнее время. Муж тоже, почти сразу по приезду, нашёл работу, правда, всего лишь курьером, но в серьёзную фирму, и с довольно неплохой зарплатой. Больше всего ему понравился коллектив, их рабочая атмосфера, традиции. Хотя мне их традиции не понравились. То, что по праздникам будут корпоративы, я ещё приняла, но когда муж начал каждую суботу ходить в сауну без меня, я начала возмущаться. Во-первых скучно сидеть одной и ждать, когда он припрётся, а во-вторых, мало ли чем он там занимается. У нас с мужем всегда были очень доверительные отношения. Оно и понятно, у нас до этого, не было поводов для ревности, хотя бы потому, что имея свой небольшой общий бизнес, мы почти не расставались — всё было на виду. У нас были общие знакомые, друзья, коллеги. И полное доверие. А тут я начала его доставать.

— И что, женщины тоже с вами ходят?

— Нет. У них свой девичник.

— И что вы там одни, без девок?

— Если честно я не знаю, я был всего два раза. Раз была чисто мужская кампания, другой раз Серёга пришёл с девчёнками.

— Он у нас «донжуан», даже не знаю, где он их выцепил. какие-то три студентки.

— И что вы с ними делали?!

— Ничего не делали. Они посидели десять минут в парилке, окунулись в басейн, выпили по бокалу шампанського, сказали что им пора и ушли.

— А они голые с вами в парилке были?

— Две в купальниках, а одна, если честно, только в трусах, топлесс.

— И ты так спокойно мне всё это рассказываешь? Ну короче, всё понятно. Ни в какую сауну ты не идёшь.

— Но я не могу не идти! Ты что не веришь? Подожди, ты что ревнуешь? Ты что, мне больше не доверяешь?

— Тогда я пойду с тобой. А что? Если там всё прилично, почему я не могу пойти?

— Но они без жён ходят, а я новичок, начну свои порядки устраивать?

— А мы не будем признаваться, что я твоя жена. Так я точно узнаю чем вы там занимаетесь. Только паритесь или.

— Да без проблем! Если тебе так припекло проверить, можешь идти. Ничем таким мы не занимаемся. Если тебе так хочется — пожалуйста.

В итоге мы договорились, что я пойду с ним, но он представит меня не как жену, а как дальнюю родственницу. И мы ни в коем случае не проговоримся.

На месте оказалось что других девочек не будет. Моему появлению явно были рады. Им и в голову не пришло, что я Вовкина жена. Он представил меня как свою двоюродную сестру. Не все в это поверили, но допытываться не стали.

В парилку я пошла в своём новом купальнике. Специально купила, такой, с кольцами по бокам. Мне и в голову не могло прийти, что они не из пластика, а металлические. Дошло в парилке, когда они нагреваться начали. Семён Иванович (Вовкин начальник) — огромный лысый дядька, начал нудно обьяснять, что в купальнике в сауну не ходят. Для этого мол, есть простыни и полотенца. Будто мы в сауне никогда не были. Пошла обмоталась простынью, вернулась в парилку.

Думаю выйду первой из парилки, окунусь, пока они ещё сидят. Вышла, позвала мужа в бассейн, думая что остальные задержатся в парной.

Простынь, повесила на перила и зашла в воду. Вообще-то, я ханжой никогда не была и не сильно боялась, что кто-то подсмотрит, но когда через пару секунд в басейн начала прыгать остальная компания всё же засмущалась. А простынь, когда все прыгали скинули в воду. Вова побежал, принёс полотенце. Подал руку, пытался меня прикрыть. Но вылезать из воды, всё равно пришлось на глазах у всех. Полотенце повязала вместо простыни выше груди. Оно оказалось коротковатое, внизу еле закрывало. Ещё подумалось, что руки лучше вверх не поднимать.

Читать еще:  Как правильно обшить вагонкой парилку в бане

Дальше мы отлично проводилили время. Застолье. Танцы. Только Вова, по моему, напрягался из-за этой немного нестандартной ситуации. Особенно, когда парни роняли вилку, чтобы заглянуть на меня под столом. А я сжимала ноги и смеялась. За мной начали ухаживать, анекдоты, шутки, намёки разные. Я на мужа смотрю и киваю, типа, — вот как вы тут паритесь.

Один из парней, коренастый рыжий весельчак, галантно поклонился, приглашая меня на медленный танец. А во время танца у него, внезапно, начался «стояк». Он прижался ко мне и шепчет мне на ухо «Извини за такой конфуз, я сейчас не могу от тебя оторваться, если пацаны засекут. , смеяться будут. « Глянула, а у него и правда член торчит, прямо из-за простыни выглядывает. Я смех еле сдерживаю и говорю «ничего страшного, с кем не бывает». Он прижался еще сильнее. Чувствую член вжался в полотенце, в районе пупка. Ладно, танцуем дальше. Медляк, так медляк. Но он внезапно сделал какое-то движение в танце и что-то изменилось. Танцуя, он специально полуприсел так, что его член оказался внизу, под моим полотенцем! Я даже сразу не поняла, что это мне уткнулось прямо в половыё губы под полотенцем. Я вздрогнула, а он даже виду не подал, смотрит в сторону и продолжает прижиматься. А мелодия всё не кончается. Пока танцевали, он так и продолжал искать членом мою щель. Я отчётливо чувствовала каждое касание, а ведь я не железная! К концу танца, у меня внизу живота приятно заныло. Такой вот танец. Но никто ничего не заметил, гулянка шла своїм чередом. Только Вова подозрительно поглядывал. Медляк закончился, Сергей спокойно поблагодарил за танец и за руку продвёл меня к столу. Я села за стол смущённая. Представляю, какое у меня лицо было. Решила, что Вове, дома всё расскажу.

Потом снова в парилку. Попарились. Вышла одна и задумалась, не зная что делать. Прыгать в бассейн в махровом полотенце. , как-то глупо. Пошла по быстому, повешала на крючок возле душа, думаю, успею. Неа. Не успела. Только окунулась в бассейн, а четверо парней из парилки. Весёлые и пьяные. А я голая. И полотенце далеко. Сразу такие комплименты, типа — ой какая у тебя грудь, ой какая у тебя попа. Всё поближе подплыть пробуют. Но вовремя появился Вова и осадил их, мол Галя моя родственница, я её в обиду не дам. А они в ответ: «Да ладно, Вова, мы же просто общаемся, за что Гале на нас обижаться. »

Вышла из воды, намотала своё полотенце. Смотрю, а мужики, уже не все в простыни мотаются. Так, голые своими «сардельками» и колышут. В простынях только те, кто потрезвее. Так, за стол и садятся. Ко мне и дальше — максимум внимания, но в принципе, всё рамках — никто слишком не пристаёт. Руки не распускают. Ну что ж, думаю, похоже Вова был прав, парни и правда, просто парятся и пьют.

А шампанское-то начало понемногу действовать. Со временем, я уже не спешила первой выбегать из парилки, чтобы успеть окунуться одной. Начала прыгать в бассейн вместе со всеми. Надо сказать, что раньше уже было, что я снимала в сауне верх купальника, но тогда мы отдыхали с давнознакомой семейной парой. А тут. Совсем голая, одна, среди десятка мужиков. Неслабо ж я опьянела. Потом мы еще парились несколько раз и снова в бассейне я плавала обнажённой среди голых мужиков. А мы продолжали скрывать, что я жена Вовы. Но парни вели себя более-менее пристойно, почти не лапали, если касались в воде, то как бы ненароком.

Но окружение десяти ухаживающих мужчин мне нравилось. То, что половина из них не прятали свои «сардельки», добавляло пикантности. Всё же приятно когда за тобой пытается ухаживать сразу десяток мужиков. Прикольно так наблюдать, как у них, время от времени, члены встают торчком. порно рассказы И похоже из-за меня. Я даже немного возбудилась, щёки покраснели, а между ног почувствовала приятное тепло. Незаметно потрогала себя, и аж удивилась как я там намокла.

А потом я сделала ошибку. Пока мы были в парилке пришли опоздавшие. , мест у стола, стало не хватать. Надо было сидеть, где сидела, а я захотела уступить место. Сказала, что сяду Вове на колени. Но мы же продолжали ломать комедию про дальних родственников, поэтому все начали предлагать свои колени. Когда я пробиралась к мужу, Семён Иванович, который до этого вёл себя наиболее прилично, настоял, а точнее, просто не спрашивая, усадил меня на колени к себе. Причём так, что задницей я почуствовала его причандалы, а из-за его высоченного роста, точнее его длинных ног, мои ноги свесились по бокам. Напомню, я в полотенце, которое чуть прикрывает задницу, у шефа простынь только на плечах, то есть голый.

И вот я сижу голой попой на коленях этого огромного голого дядьки, с раздвинутыми на ширину его колен ногами, думая, только бы кто-нибудь снова не надумал подглядывать под стол. Потом решила, что надо закусить, чтобы ещё больше не опьянеть. Встала, чтобы достать салата, не подумав, как это будет выглядеть сзади. Я же сидела на коленях шефа свесив в стороны ноги, поэтому встала, с нелепо раздвинутыми ногами. А когда я потянулась через пол стола за салатом, Семёну Ивановичу открылся ну очень откровенный вид на мои сокровенные места. Хорошо, что всё внимание было на Сергее, с его анекдотом. Короче, когда я привстала, шеф сделал то, чего я от него никак не ожидала. Он немного пододвинулся, как бы сполз, вперёд, ещё больше улучшив себе обзор. И я в полном смятении почувствовала, как он раздвигает мне половые губы разглядывая открытое влагалище! У меня руки заняты парой бутербродов и салатом, я растерялась и попыталась сесть, а он просто взял и направил член. Я когда поняла, что в меня что-то начинает проскальзывать, попыталась встать обратно, но шеф просто приподнял свои колени, мои ноги свесились по сторонам и я вынуждено села, прямо на проникающий в меня член. И я, от возмущения потеряв дар речи, ощутила, что его член, уже глубоко во мне! Я снова попыталась встать, а Семен Иванович, как будто ничего не случилось, — Галочка посидите ещё, и рукой придерживает. А другой рукой, как ни в чём не бывало, спокойно поднимает свою рюмку. Невозмутимо так, полусидя-полулёжа. Смотрю, ни муж, ни остальные ничего не замечают. Поднимать шум, скандал, совсем не хочется. А такую здоровенную штуковину, я никогда в себе не ощущала. Плотно так заполнил всё влагалище. Я ведь вообще-то, ни с кем, кроме мужа, этого не делала. Невозможно представить, что я чувствовала тогда.

Я сижу на толстом члене, в окружении десятка пьяных голых мужиков, муж в другом конце стола. С минуту приходила в себя, потом у меня в голове пронеслись мысли: «Дни безопасные. , месячные только вчера закончились, надо попробовать расслабиться». Я начала делать вид, что ем салат и легонечко двигать бёдрами. Шеф не двигался, он как ни в чём не бывало, поддерживал разговор с мужиками. Не знаю сколько времени это происходило, но мне тогда казалось, что очень долго. Мне снова пришла в голову мысль, что будет, если кто-то из сидящих напротив ребят уронит вилку под стол. Представила, как выглядят спереди, мои раздвинутые ноги и член внутри меня. Если бы они заглянули под стол, то увидели бы картину, которая им бы надолго запомнилась. Неожиданно член начал пульсировать и я отчётливо ощутила как вагина стала быстро наполяться спермой. И тут, меня накрыло мощным оргазмом. Я изо всех сил старалась ничем себя не выдать, хотя это было довольно сложно, оргазм был сильный. Но я не думаю, что мне удалось скрыть выражение своего лица. Спасло только то, что мужики были пьяные. И как раз вовремя, повалили в парилку.

Муж оглянулся: «Галя бросай свой салат, пошли в парилку! Семён Иванович, Вы идёте?» Шеф произнёс: «Галочка Вы чудо», взял меня за талию и снял с себя. Потом обмотал простынь вокруг своих бёдер и пошёл в парилку. Оставшись в предбаннике одна, я встала и пошла в душ, придерживая рукой полное влагалище. Быстро подмылась. Вернулась на место «преступления». На лавке тоже была сперма. Тщательно повытирала и тоже пошла в парилку.

А через минут десять, мы с Вовой собрались и пошли домой.

Через неделю, Вова снова собирается в сауну. Не знаю что делать. Не пускать, или идти с ним.

Паримся с умом: главные правила банных процедур

Как получить от бани только пользу и удовольствие: ответы на важные вопросы

Баня – одно из самых сильных удовольствий, доступных человеку, и после хорошей парной чувствуешь себя так, как будто родился заново. Но даже в очень хорошей бане можно париться как попало, не испытывая никакой радости. А уж этого допускать нам нельзя никак! В этой статье опытные банщики FORUMHOUSE отвечают на самые важные вопросы о пироге пара, вениках, составах для поддачи и технологиях парения.

  • Что такое пирог пара и как его создать?
  • Что добавлять в воду для поддачи, а что для акцента?
  • Какэффективно попариться самому?
  • Как правильно парить другого?

Какой должна быть температура воздуха в бане? Я знаю «сталеваров», которые парятся при 100 градусах, правы ли они?

Комфортная среда в парной, так называемый «легкий пар» достигается при температуре воздуха 50-70 °С и при влажности 40-60 %. Пар не должен обжигать кожу и слизистую носа при дыхании. Должно быть легко дышать и махать веником без перчаток.

Как правильно парится вдвоем?

  • Паруемый ложится на живот с руками, вытянутыми вдоль туловища. Парильщик несколько раз поглаживает его веником от стоп до головы. В обратном направлении веник ведут сначала по одному боку, потом по другому.
  • Парильщик захватывает веником горячий воздух из пирога пара, опускает веник на поясницу паруемого, прижимает рукой на 2-3 секунды. Это компресс .
  • Парильщик постегивает паруемого нижней частью веника сначала в разных направлениях по спине, потом пояснице, тазу, икрам и стопам. Постегивания занимают 1-2 минуты и заканчиваются интенсивными поглаживаниями.
  • Затем парильщик переходит к похлестываниям : захватывает горячий воздух и похлестывает веником по всему телу. Через каждые несколько похлестываний можно делать компресс;
  • Потом следует опахивание – после несильного взмаха веником парильщик слегка прикасается им к телу паруемого и несколько раз проходит от ног до головы с разных боков.
  • Парение завершают растиранием : одна рука держит веник за ручку, вторая растирает все тело через листья веника.
Читать еще:  Как правильно обшить потолок в бане вагонкой

А что это за пирог пара? Для чего он нужен?

Пирог – это толстый (около полуметра) слой ядреного пара, который висит под потолком парной. Инфракрасное излучение из пирога дополнительно прогревает тело паруемого.

Парильщик вениками берет часть пара из пирога и распределяет его по телу паруемого, совершая припарки. Парильщик должен четко дозировать пар, частично смешивать его, чтобы пропарить тело и при этом не ошпарить.

Считается, что парение паром из пирога дает больший эффект, чем так называемым кондиционным паром , полученным от печи и равномерно заполняющим парную от пола до потолка.

Но человеку комфортно в кондиционном паре, который не обжигает и не заставляет с воплями покидать помещение парной. И многие профессиональные парильщики выступают за кондиционный пар.

Так какой вид пара предпочтительнее?

Даже у гуру банного дела нет единодушия в этом вопросе . Но многие фанаты паровой бани стремятся создать «пляжный» режим на полке и одновременно ярко выраженный слой пара под потолком.

Из пляжного режима методом окутывания всего тела, человека переводят в состояние банного оргазма, создавая вокруг него зону кондиционного пара. Но должна быть возможность добавлять в область парения ядреный пар пирога и создавать разные варианты пара в целом над паруемым или для местного прогрева участков тела.

В любой парилке можно создать пирог пара?

Нет. Только в той, в которой температура нагретых предметов (обшивка, дымоход и т. п.) не превышает температуру воздуха. Невозможно создать устойчивый пирог пара в парилке с вентканалами и сквозняками. В парилке настоящей русской бани допустима только залповая вентиляция.

Но хватит ли залповой вентиляции, чтобы освежить баню между заходами?

Вполне. В перерывах между заходами достаточно открыть двери и окошко в парилке. Но знатоки бани делают также отверстие под полком, на высоте метра от пола. Для создания эффекта «здесь еще никто не парился» на каменку бросают ударную дозу воды, и сразу выливают на полок ведро холодной воды. Пар из-под потолка улетит в отдушину и захватит спертый воздух с собой. Этот метод не годится для суховоздушных бань, парилок с глухим полом и отсутствием слива.

В моей семье париться люблю только я. Я смогу эффективно пропарить себя сам?

Да. Опытные банщики советуют такую технологию:

  • В первый заход прогреться (лучше лежа).
  • Основательно прогреться еще раз.
  • Отдохнуть не остывая, но до нормализации сердцебиения.
  • Парится в позе, позволяющей работать с веником не напрягаясь: голова свободно опирается на стену, спина – на наклонную опору, ноги согнуты. Пресс и шея напрягаться не должны! Одну ногу поместить на согнутое колено другой, попарить веником колено и бедро, повторить для другой ноги.
  • Сесть в позу кучера: одна рука локтем опирается на бедра, другая с веником обрабатывает спину и плечи. Меняем руки.
  • Отдохнуть, при желании сделать еще несколько коротких заходов и в агрессивном режиме пропарить стопы, поясницу и плечи, остальное по желанию.

Очень важно пропарить ступни – на них есть проекции всех органов. Почерпнул у финнов.

Расскажите про веники: из чего они должны быть, надо ли их запаривать?

Пар от классического березового веника сильно расширяет мелкие бронхи, поэтому так легко дышать после того, как им попаришься. Дубовый веник хорош для людей с проблемной кожей. Липовый помогает прогнать простуду. Эвкалиптовый веник считается лечебным, отлично помогает при больном горле. В парной его прижимают к лицу и дышат 5-10 минут.

Свежие веники запаривать не надо, иначе они размокнут. Сухой веник на 15 минут заливают холодной водой, потом на 3-5 минут в горячую. И только если веник пересушен, его запаривают в кипятке.

Какие травяные настои лучше плескать на каменку для парения?

Для парения – никакие.

Пар для парения – это пар только из чистой горячей воды.

Из травяных настоев делают так называемые акценты. Вот какие травы для паровых акцентов входят в топ наших пользователей:

А как создать ароматный акцент? Просто плеснуть в каменку отвар трав?

Можно и так, но есть нюансы. Чтобы избежать дыма от сгоревшей органики и чтобы пар экстрагировал из трав полезные фитонциды, отвар плещут не на раскаленные камни, а на камни, температура которых немногим выше 100 градусов.

Для этого у меня в печи верхняя крышка вогнута буквой V, туда горкой камни с Ильменя, и они греются уходящими газами.

По этой же причине нельзя добавлять в воду для поддавания ароматические масла – только накапывать их на липовые дощечки.

  • поставить на каменку кастрюльку, в которой будет кипеть вода, а в кипяток опустить дуршлаг со свежей травой;
  • опустить пучок сухих трав в горячую воду, вынуть, подержать у каменки во время поддачи пара, разложить на полке;
  • дополнительно устелить полок сеном из разнотравья.

Смысл в том, чтобы получить не просто приятные запахи, а именно лечебно-оздоровительный эффект.

Добавьте в шайку с запаривавшимися вениками настой прополиса, получите не только чудный аромат, но и хорошую ингаляцию.

Иногда после бани я чувствую себя усталым и разбитым, видимо, я перепарился?

Скорее всего, вы не перепарились, а отравились. В бане с конвекционными печами применять ароматизаторы (и даже отвары трав) нужно с большой осторожностью. При конвекционном режиме воздух парной много раз проходит вдоль сильно разогретых поверхностей печи и горячих камней, органика выгорает и превращается во вредные для здоровья вещества.

Можно ли водить в баню детей?

Да, но сначала нужно проконсультироваться с педиатром и уточнить – можно ли подвергать ребенка регулярному тепловому стрессу. В любом случае нужно ограничивать температуру в парной до 60-70 градусов и время пребывания ребенка до 5-10 минут.

Посоветуете хороший напиток, который можно пить в бане

Замечательный рецепт банного напитка узнал в Сандуновских банях участник FORUMHOUSE с ником OLDR .

Выжать сок из двух лимонов, добавить бутылку минеральной воды и 100 граммов меда.

Но большинство наших увлеченных парильщиков пьет в бане витаминные чаи из трав и плодов, которые выращивают у себя на участке. Состав чая зависит от цели:

  • Очистить организм – лист земляники;
  • Вылечить простуду – цвет липы, лист и ягоды малины;
  • Восстановить организм после больших нагрузок – шиповник, черника, рябина.

На портале собрано много информации по банным традициям: загляните в раздел «русская баня». Если баня только в планах – ликбез в помощь . Чтобы пар был «правильным», обратите внимание на каменную засыпку . В видео – о бане, в которой не только парятся, но и живут.

Любите баньку, да с веничком? Жмите лайк!

Поддержите нас, подпишитесь на канал. Поделитесь публикацией в соцсетях, пусть и другие научатся получать удовольствие от бани. Присоединяйтесь к FORUMHOUSE !

Как правильно париться в бане женщине?

Русская баня сохраняет свою актуальность даже при распространении в современном мире душевых кабин, джакузи и ванн с гидромассажем. Вряд ли есть хоть один человек, который бы не знал об огромной ее пользе для здоровья. Известность она получила не только на своей исторической родине – в России, но и в самых отдаленных уголках мира. Из статьи вы узнаете, как правильно париться в бане женщине.

Польза бани для женщин

Русская баня имеет огромное положительное влияние на организм человека, а особенно на женский. Легче всего заметить это по состоянию кожи, которое намного улучшается после банных процедур. При этом можно не только париться, но и делать скрабы для очищения и пользоваться веником для повышения эластичности и упругости. При посещении бани можно:

  1. сбросить лишние килограммы;
  2. очистить организм от вредных веществ;
  3. улучшить кровообращение;
  4. успокоиться и привести в порядок нервную систему;
  5. повысить иммунитет и пр.

На самом деле насколько легко принести с помощью бани пользу, настолько же просто использовать ее во вред. По этой причине важно знать, как париться в бане.

Правила посещения бани

Режим питания перед походом в баню

Как правильно париться в бане для здоровья? Отвечать на вопрос нужно с того, чтобы уточнить, что в баню вы можете пойти только спустя 2 часа после последнего приема пищи. При этом не нужно много пить, и следует совсем исключить алкоголь.

Душ перед баней

Для того, чтобы подготовиться ко входу в парилку, где сохраняется очень высокая температура, нужно принять теплый душ. Это позволит организму подготовиться и правильно воспринять происходящее.

Время нахождения в бане

Для того, чтобы банные процедуры были полезны, соблюдайте время пребывания в парилке. При температуре в 90 градусов — 10 минут в парилке и 10 минут отдыха.

Меры предосторожности в бане

Для того чтобы ответить на вопрос, как правильно париться в бане женщине, нужно обратить внимание на некоторые меры предосторожности. Только при их соблюдении процедуры пойдут на пользу:

  1. защитите волосы от высокой температуры шапочкой;
  2. используйте резиновую обувь, которую легко мыть. Это удобно и безопасно с точки зрения посещения общественных мест;
  3. пейте чай на травах после нахождения в парилке – это очень полезно, но не алкогольные напитки.

Польза бани с веником для женщин

Веники из березы и дуба – это неотъемлемые атрибуты каждой бани. Они обладают чудодейственным эффектом:

  1. помогают очистить кожу и насытить ее полезными веществами, которые содержаться в листьях дуба и березы;
  2. помогают справиться с воспалениями и повышенной жирностью кожи;
  3. делают кожу упругой и эластичной;
  4. способствуют заживлению мелких ранок;
  5. стимулируют обновление всех тканей организма, в том числе костной.

Как правильно париться в бане с веником?

Чтобы использование березового и дубового веников оказалось полезным:

  1. поместите их в емкость с холодной водой, чтобы они впитали влагу и не рассыпались;
  2. после положите веники в горячую воду – распарьте их прямо в помещении парилки;
  3. не выливайте воду после извлечения веников, ведь она насыщена питательными веществами, примените ее по другому назначению;
  4. прогрейте тело перед тем, как приступить к процедуре с веником (достаточно 5 минут);
  5. обхлестывайте тело веником от плеч к пяткам;
  6. выносите веник с собой из парилки;
  7. лучше всего, если в парилке будет присутствовать кто-то еще, это повысит эффективность применения веника и безопасность;
  8. при высокой температуре в парилке удары веником должны быть не слишком сильными.
Читать еще:  Как правильно залить пол в бане бетоном

Баня: полезная процедура для здоровья и красоты женского тела

Маски и скрабы для лица, волос и тела в бане

Маски для лица в бане

Под воздействием высоких температур в бане и влажности поры открываются и очищаются от загрязнений. Самое время сделать полезную для кожи маску, потому что она будет очень эффективной.

Маска для лица в бане на кефире

Одна из самых простых и доступных масок, которые можно сделать в бане – это кефирная. Достаточно обильно смазать лицо кефиром (можно и на тело), подождать около 15 минут и смыть теплой водой.

Маска для молодости кожи в бане

При нахождении в бане ваша кожа очень расположена к тому, чтобы взять максимум полезного из масок. Приготовьте омолаживающую смесь:

  1. оливковое масло – 1 ч. л.;
  2. овсянка – 1 ст.;
  3. молоко – 1 ст.;
  4. желток куриного яйца – 1 шт.

Ингредиенты смешивают, используя горячее молоко. Маску держат 20 минут и смывают. Кроме омоложения, овсянка еще и очистит поры.

Маски для тела в бане

Антицеллюлитная маска

При посещении бани женщины хотят улучшить состояние кожи. В этом поможет маска, которая избавит вас от «апельсиновой корки» на проблемных местах. Нужно взять равное количество меда и сливок и нанести на тело на 20 минут. Если вы используете любой из доступных массажеров, эффект превзойдет все ожидания.

Питательная маска для тела в бане

Сделать кожу мягкой и увлажненной поможет растительное масло и пивные дрожжи (по 1 столовой ложке). В смесь добавляют яичный желток. После нанесения держат маску 15 минут.

Маска для волос в бане

Посещение бани – отличное время для того. чтобы сделать полезную маску для волос. Кроме того, что вы можете ополоснуть их настоем, который остался после запаривания веников, приготовьте:

  1. оливковое (репейное) масло – 3 ст. л.;
  2. мед – 2 ст. л.

Такая маска через 20 минут применения сделает ваши волосы блестящими и увлажненными.

Скрабы для тела в бане

Простой скраб для тела с медом

Возьмите 3 столовые ложки меда и равное количество соли. Нанесите получившуюся массу на тело после 5 минут нахождения в парилке. За это время организм будет активно избавляться от лишней жидкости, а кожа очищаться от омертвевших клеток.

Скраб на основе кофейной гущи

Простой в приготовлении, но очень эффективный – это скраб для тела с остатками кофейной гущи и нескольким каплями (2 — 4) эфирного, а также чайной ложкой растительного масла. Втирать его в кожу нужно после выхода из парилки, интенсивно, но бережно.

Такой скраб не только оказывает антицеллюлитный эффект, но и стимулирует обновление кожи.

Как правильно париться в бане для похудения?

Русская баня – одно из эффективных средств для похудения. Этим активно пользуются женщины, которые хотят расстаться с лишними килограммами. При банных процедурах ускоряется обмен веществ, из организма выходят шлаки. Если сочетать их с антицеллюлитным массажем, то подкожные жировые клетки просто растворяются. Для достижения эффекта:

  1. после посещения бани проведите около 1,5 часов в постели под теплым одеялом;
  2. не пейте жидкости около 5 часов после банных процедур;
  3. используйте в парилке обертывания при помощи пищевой пленки, скрабы и маски.

Кофейное обертывание в бане

Кофейное обертывание – лидер среди всех процедур для похудения в бане. Делают его сразу после посещения парилки из кофейной гущи, которую смачивают водой, и 1 стакана кунжутного масла. Вместо масла можно добавить 1 стакан голубой глины, которая по консистенции должна напоминать сметану.

Смесь наносится на все проблемные места, которые оборачиваются пищевой пленкой. Лучше надеть сверху махровый халат.

Таким образом, не только исчезают жировые клетки, но и кожа становится мягкой и увлажненной.

Медовое банное обертывание

Если взять 200 грамм гречишного меда (или липового) и капнуть пару капель эфирного масла грейпфрута, то получится отличное обертывание для проблемных зон.

Существует несколько простых правил относительно того, как правильно париться в бане женщине. Для того чтобы процедуры были эффективными и принесли пользу, стоит их соблюдать. Кроме того, важно прислушиваться к собственным ощущениям. Если в парилке вам стало плохо, стоит сразу покинуть ее и обратиться к специалисту для выяснения причин.

Женщин бить по плечам, мужчин по холке: как правильно париться и что пить в бане

18 декабря 2019 10:20 3

Выбрать веник — важная задача для того, кто собрался в баню Фото: Светлана МАКОВЕЕВА

«Каждый год 31 декабря мы с друзьями ходим в баню. » — фразу Жени Лукашина из самого новогоднего фильма в нашей стране знают все. Для миллионов людей это действительно традиция. Но сейчас столько новомодных устройств появилось. Хочешь — установи в ванной кедровую бочку и парься хоть каждый день.

— Удобно, конечно. Но с традиционной баней это не сравнить, — защищает обычаи предков специалист парного дела (пармейстер) Вера Петракович из Самары .

Спроси себя, зачем ты в бане?

— Мы теряем культуру бани. Изначально это очищение и тела и души. Раньше гостей сначала в баню приглашали, а потом в дом. Чтобы человек в дом входил уже чистым во всех смыслах. Это ведь и очищение ауры. Это медитация и отстройка всех биополей? — говорит Вера. — Вот смотри, ты молодой. Потеешь? Конечно. Зарабатываешь на квартиру-машину, бегаешь. А появляется машина, садимся за руль, или в такси, двигаемся мало. А если человек не потеет, организм загрязняется.

Вера Петракович занимается телесной терапией и управляет «Баней для души»

Сейчас в баню идут как в развлекательный клуб, выпить, погулять. Это один формат. Оздоровиться? Это другое. Совместить это вряд ли получится. Сразу нужно спросить себя, зачем я в бане? Если цель все-таки не разврат и гульба, а оздоровление, то зовите профессионального банщика. Чтобы он подобрал правильную температуру, следил за вашим состоянием. Сейчас это искусство активно развивается. Вот на курортах Турции почему банные процедуры популярны? Потому что все по уму делается. И специалист сопровождает клиента в одну парилку, другую.

Лежать!

Итак, вы решили попариться для здоровья. За час-полтора нужно поесть. В самой бане лучше больше пить и есть фрукты, овощи, что-то легкое. После окончания процедур тоже лучше не объедаться. Организм после парения продолжает свою работу, выделительную деятельность. Если вы напарились, хорошо завернулись, легли под теплое одеяло, то потеть будете еще часа два-три активно, и в этот момент лучше не перегружать организм.

А еще банщики не любят, когда к ним ходят поздно. Все посещения должна быть закончены до десяти часов вечера. Лучше, если есть возможность посвятить себе день. С утра встали, прогулялись, пошли в баньку, намылись и отдыхайте. Нормальная банная программа занимает часа три-четыре.

В парилке нужно лежать, а ни в коем случае не сидеть, как у нас привыкли. Иначе ноги мерзнут, голова перегревается, давление подскакивает. Нужно ложиться и ножки вверх поднимать. Тогда, даже если вы пришли с повышенным давлением, оно стабилизируется, голова болеть не будет.

Пейте травяной чай или воду, но только не газированную и не холодную, а комнатной температуры. Ведь когда холодное питье поступает в желудок, оно не усваивается. Вам очень жарко, вы пьете холодное, живот раздувается. Но пока вода не прогреется, кишечник ее не усвоит. И не пейте алкоголь. Это «привет инсульт». Можно стакан пива себе позволить после бани, но не более.

Ложка дегтя о кедровой бочке

— Появились сейчас кедровые, сосновые и прочие бочки. Тело париться, а лицо, голова «на свободе». Есть в бочке и плюсы и минусы. Наши основные рецепторы — это лицо и руки. Когда сидите в бочке, вы не чувствуете, что происходит с телом, — объясняет специалист. — Самый главный рецептор отключен. Голове и лицу комфортно, но вы можете не почувствовать, как поднимется давление и вам может стать плохо. Но если вы делали мезотерапию, кололи ботекс, то нагревать лицо не рекомендуют. Тут больше бочка подойдет, но в любом случае, нужно, чтобы за вами внимательно следил специалист.

Натираться снегом можно только после того, как хорошо прогреешься Фото: Светлана МАКОВЕЕВА

В классической бане основное воздействие — температура и веник. Веник — это вибрация, это массаж, следовательно, это очень хорошая отстройка тела. Напряжение уходит. Происходит перераспределение и тело приходить в тонус. В капсулах и бочках это невозможно. Там работает только температура.

Профессиональный банщик знает, что мужчин и женщин нужно парить по-разному. У них разные точки прогревания. Женщинам, например, надо греть плечи, мужчинам — «холку».

Парься в несколько этапов

Не нужно спешить. Жар в тело заходит постепенно. Зашла порция тепла, надо телу дать привыкнуть к этому. Потом следующая порция, еще одна и так далее. Когда тело сильно нагрелось, можете использовать контрастное парение — пробежать по снегу, обтираться снегом, обливаться ледяной водой, есть даже специальные ледяные шарики для обтирания. Это не вредно, главное — все сделать правильно. Чем выше нагрето тело, тем сильнее можно его остужать.

Первый прогрев в бане не бывает сильно ярким — он мягкий, постепенный, надо, чтобы тепло вошло, чтобы вы не обожглись. Хорошая баня — это 60 градусов тепла, не выше. Так вы потихоньку прогреваетесь. Когда высокая температура и мало влажности, ваша кожа горит, но вы не прогреваетесь. Наша задача, чтобы тепло вошло внутрь. Первый заход в парную 10-15 минут, максимум 30. Потом отдыхаете минут 15-20: нужно выпить чай, съесть фрукт можно. Снова идем париться и опять греться. В бане нужно чувствовать себя, делать то, что тебе хочется. Захотелось зайти в парилку, заходи, захотелось выйти отдохнуть — иди. Зависит от пола, возраста, физической формы человека. Если паришься самостоятельно, не делай ничего стоя — всегда ближе к лежачему положению, лежа, на четвереньках.

НА ЗАМЕТКУ

Что должно быть в хорошей бане

Вода, печка с камнями, которые можно поливать, полки хорошие и удобные, чтобы можно было лежать на них. Правильные полки — 120 сантиметров шириной. Это минимум. Можно больше.

Ссылка на основную публикацию
Статьи c упоминанием слов:

Adblock
detector